2万人研究显示：40% 青少年主动暂停使用智能手机以保护心理健康

IT之家 7 月 10 日消息，据英国《卫报》今日报道，研究表明，越来越多孩子开始主动远离智能手机，以更好地保护心理健康、个人安全和集中注意力。

专家指出，面对日益增长的网络使用风险，孩子们选择自主控制社交媒体和手机使用，而非完全依赖父母限制。

受众研究机构 GWI 根据对 18 个国家 2 万名青少年及家长的调查发现，12 至 15 岁青少年中有 40% 会定期暂停使用智能手机、电脑或平板，比 2022 年提升了 18%。

伦敦政经学院数字未来儿童中心主任索尼娅・利文斯通教授表示，最新研究显示，孩子和青少年正在尝试多种方式应对网络对身心的影响，包括暂时停用社交媒体、转移对负面内容的注意、寻找更多积极体验，甚至有人选择彻底退出社交平台。“孩子们已经意识到，过度使用社交媒体对他们并非完全有益。他们在探索保护自身健康的方式，但并不想完全远离社交媒体。我相信他们会互相分享有效的方法，逐步找到适合自己的道路。”

“无智能手机童年”的联合创始人黛西・格林韦尔表示，越来越多年轻人开始质疑“网络成长不可避免”的观念。“不少青少年感到持续在线的压力让他们身心疲惫，因此选择退一步保护心理健康。他们开始认识到，这些平台并非中立，设计目的就是吸引并操控注意力…… 他们明白自己的时间和自尊正在被大型企业利用。暂停使用成为一种抗争。”

IT之家从报道中获悉，英国通信管理局的调查也反映了这一趋势。2024 年数据显示，33% 的 8 至 17 岁上网青少年认为屏幕时间过长；另有 47% 的 16 至 24 岁社交媒体用户关闭通知或开启‘勿扰’模式，较 2023 年的 40% 明显提升，也高于 28% 的成年用户。

34% 的年轻人会主动选择暂停使用社交媒体，而 23% 则不会；29% 会因耗时过多删除应用，19% 不会；24% 为了心理健康删除应用，13% 不同意。

巴斯大学行为科学教授大卫・埃利斯指出，青少年发现并使用社交媒体的时间管理功能的速度，往往比父母快，但这些功能是否能持久改变使用习惯还缺乏确凿证据。“如果减少屏幕时间能换来更多体育锻炼，绝大多数人都会认为是件好事。但也可能被其他不那么健康的活动替代。”